最近髪の悩み相談で多い抜け毛と白髪について
最近よく質問されることで多いのが、抜け毛や
白髪についてですね。
男女年齢問わず、最初は分かっていても気になるもの。
通常の抜け毛は少しずつ進行しますが、
産後の抜け毛は出産後だいたい2~6ヶ月後に多く見られるので
この早めの時期にきちんと対処をすることをお勧めします。
抜け毛、白髪共に共通して言えることが、
髪の休止期〜成長期のサイクルを促進してあげること
そして何より保湿です。
肌と一緒で保湿です。
外的な要因に対しては外的な対処がよく
保湿と共に髪の毛根付近の毛乳頭や幹細胞に
対してのサプリメントが有効なので商品の相性も
あるのですが、何種類か試して見ることがよいでしょう。
まずオススメのサプリはこちら。
内的要因はやはりストレスや食事です。
ストレスにより頭の毛細血管の血流が
滞ることにより栄養は血液と共に運ばれますから
当然髪の毛は脱毛、白髪になりやすくなりますね。
分かっていてもストレスを減らすことは難しいので
外からのアプローチとしてヘッドスパがお勧めです。
サロンに来るのが難しい方は自宅のシャンプーと
トリートメントを香料にオーガニック精油を使った
ものを使うだけでも違います。
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そして最後に食事。
急な改善は難しいかもしれませんが、髪の毛だけでなく
全ての健康に直結することですからこれが一番大切かも
しれませんね。
よく言われるのが髪の成長に必要なタンパク質やミネラルを
多く取るということですが、僕の経験上の客観的な
分析ではこれらを多く取ることも大切ですが、
油の多い食事を控えることの方が効果はあります。
特に時間の経った揚げ物やラードは最悪です。
自分の食生活を振り返ると案外心当たりはあるのでは
ないでしょうか？
家での食事が多い方は油を質のよいごま油や菜種油に
変えるだけで変化は見られると思いますよ。
こういった悩みは繊細なことでいいづらいかもしれませんが
担当の美容師さんにどんどん相談してくださいね。
